上传时间：2014年11月7日 来源：皖红幼教教学部
今天立冬了，小朋友们和家长朋友们最近是不是感受到了明显的气温变化？冬季同其他三个季节一样，是四季轮回中的环节之一，只要我们掌握好冬季保健的小常识，注意冬季保健的各种问题，相信孩子会度过一个快乐健康的冬天。以下几个小建议，您不妨试一试：
一、坚持户外活动
天气转凉，家长不要因为怕孩子冻着就不到户外活动。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。每天保证一定量的户外活动，特别是要不断开展体育运动项目（如拍球、跳绳、投篮、跑步等），促进幼儿全身血液循环以增强幼儿体质。
二、经常开窗通风
冬季在室内的时间远远大于在户外的时间，而室内温度往往比较高，如果不注意开窗通风，空气不新鲜，容易引起孩子疾病的发生。所以室内活动时一定要注意定时开窗通风，最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当的流通一下。如果条件允许，可以让孩子在两个房间轮换活动，房间交替通风，既保证了室内温度又保证了空气的新鲜。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康很有好处的。
三、及时增减衣服
睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。而出门时，则给她穿上一件大些的外套挡挡风。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来热量，穿得过多出汗反倒容易感冒。
四、注意营养保健
冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以给孩子适当吃些鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。